Какую минеральную воду можно употреблять ежедневно
В человеческом организме 60-80% воды. Без ее участия невозможен ни один процесс жизнедеятельности. Потому, чтобы организм функционировал нормально, необходимо регулярно возобновлять ее количество. Из организма человека беспрерывно выводятся соли и микроэлементы, и именно минеральная вода помогает пополнять их запасы.
Существует не только натуральная (добытая из земных недр) минеральная вода, но и искусственная, которую на заводе насыщают полезными минералами. Они практически равноценны, если искусственная вода содержит минеральный комплекс, тщательно подобранный специалистами, а для минерализации используется современное оборудование.
Минеральную воду добывают на большой глубине, и она содержит микроэлементы, полученные из водоносных горизонтов и комплексов, не подверженных антропогенному воздействию. Как правило, в такой воде содержится уникальный состав минералов и органических веществ, который могла создать только природа.
Природная минеральная вода бывает лечебной, столовой или лечебно-столовой:
- Лечебная вода содержит много соли (в литре более грамма). Употребляется по рекомендации врача;
- Столовую воду, в которой очень мало соли - в 1 л менее 500 мг - можно пить без ограничений. Также она пригодна для приготовления пищи;
- Лечебно-столовая вода в умеренных количествах может употребляться и без рекомендаций медиков, поскольку соли в ней не так много - 500 мг в 1 л. Но, если здоровый человек пьет ее регулярно, возможно нарушение кислотно-щелочного и солевого балансов.
Уже древние греки знали, что лечение на водах избавляет от многих болезней. Римляне, обнаружив минеральный источник, строили на нем купальню. В результате после завоевания ими новых территорий минеральные курорты появились во многих европейских странах.
Сегодня отправиться на воды и улучшить там свое здоровье может каждый. Но нужно помнить, что из-за лечебных свойств минеральной воды недопустимо ее использование в качестве питьевой воды.
Каждая минеральная вода принимается при определенном заболевании в соответствии с временным и температурным режимом. Прежде чем начинать такое лечение, нужно пройти обследование у врача. Минеральный состав воды, как правило, указывают на этикетке бутылки.
Некоторые фирмы сообщают не всю информацию, потому нужно покупать воду от проверенных производителей, ведь ее качество влияет на здоровье. Этикетка должна содержать данные о скважине, ее глубине и химическом составе воды, адрес производителя и название документа, определяющего нормы качества. И, конечно же, должны быть указаны дата реализации и срок годности.
Не все производители предупреждают о недопустимости постоянного и неограниченного использования минеральной воды. Чтобы не навредить здоровью, нужно покупать для регулярного употребления только природную питьевую воду, в литре которой не более половины грамма соли.
